Psychotherapie is – in tegenstelling tot behandeling binnen de Basis-GGZ – een behandelvorm die bedoeld is voor problemen die meestal langer bestaan en die soms ook op meerdere gebieden ervaren worden, op het werk, in relaties en/of de partnerrelatie.

Vaak ontstaan er problemen door oude patronen van denken en doen die in de loop der tijd zijn ontwikkeld om ons zo goed mogelijk staande te houden in moeilijke omstandigheden. We noemen dat ook wel schema’s, die zijn ontwikkeld om het leven begrijpelijker en meer voorspelbaar te maken. Voorbeelden van schema’s zijn: ‘Ik wil alles perfect doen’, ’Ik heb altijd de steun van iemand anders nodig’, ‘Je kunt maar beter niemand vertrouwen’, ‘Iedereen laat je vroeg of laat in de steek.” In de therapie wordt dan aandacht besteed in hoeverre deze schema’s nog een functie hebben, of dat ze meer losgelaten kunnen worden om vrijer in het leven te kunnen staan.

Ook wordt in de behandeling wel gekeken naar de wisselwerking die er bestaat tussen lichaam en geest. Zoals we het dagelijks leven al merken wanneer wij bijvoorbeeld blozen, schrikken of boos worden: ons lichaam reageert eveneens wat we merken aan onze hartslag, ademhaling, warm of koud worden. Andersom reageert onze geest op veranderingen in het lichaam, bijvoorbeeld wanneer we ons ontspannen, mediteren, maar ook wanneer we klachten in het lichaam ontwikkelen. Ontspanningsoefeningen en/of mindfulness oefeningen kunnen helpen om meer inzicht in deze processen te krijgen en zo een andere manier te vinden om met klachten (pijn, spanningen, onrust) om te gaan.

Ingrijpende gebeurtenissen die ons blijven achtervolgen, kunnen behandeld worden met EMDR. Bij spanningen, herbelevingen en angsten na trauma’s, werkt deze aanpak over het algemeen goed.

Verder heb ik veel affiniteit met de hechtingstheorieën, die ervan uitgaan dat hoe men zich als kind heeft kunnen hechten, bepalend is voor de wijze waarop men later relaties aangaat.

Naast de individuele gesprekken, staat ook in de relatietherapieën die ik geef de wijze centraal waarop mensen zich in het leven gehecht hebben, hoe zij relaties aangaan en welke patronen zij daarin met hun partners ontwikkelen. De partnerrelatiegesprekken (met de EFT als uitgangspunt) zijn erop gericht deze patronen aan het licht te brengen en -zo nodig- te doorbreken.