Aandachttraining is een manier om problemen het hoofd te bieden door doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. In een training van 8 groepsbijeenkomsten met minimaal 6 deelnemers wordt geleerd om anders om te gaan met stress, vermoeidheid, spanningsklachten, pijn of slaapproblemen. Veel mensen ervaren na de training meer kalmte in hun leven, voelen zich stressbestendiger, zijn meer in contact met hun lichaam en ontwikkelen een vriendelijker houding ten opzichte van zichzelf en anderen. De trainingen vinden twee keer per jaar plaats en starten in februari en in september.

Mindfulness bij kanker

Door te trainen om met de aandacht in het moment te leven en mild om te gaan met spanningen en pijn, blijkt mindfulness een goede ondersteuning bij ziekte en met name bij kanker.